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Il Respiro

La respirazione collegata circolare è una tecnica da cui nasce il Rebirthing. Unisce l’inspirazione all’espirazione, senza pause, in un unico flusso respiratorio. E’ una respirazione piena (pelvica, addominale e toracica) che mette in moto molta energia: dal punto di vista fisico il metabolismo lavora più velocemente, le tossine vengono liberate e i tessuti ossigenati, sul piano somato-emozionale emozioni bloccate, stagnanti e pensieri ripetitivi negativi vengono  rilasciati.

Si acquista un contatto più profondo con sé stessi, il proprio corpo, e la realtà circostante, si risvegliano la creatività ed un senso più pieno della vita

Nel mondo del Breathwork (lavoro con il respiro), il termine “rebirthing” è usato sempre meno, infatti si può sperimentare un’esperienza diversa con ogni operatore, o rebirther, in quanto la tecnica è molto semplice e ciascuno ha approcci differenti, a seconda della propria sensibilità personale e delle proprie esperienze,è possibile affiancare o meno altre tecniche di lavoro energetico, psicologico o meditativo e altro... Inoltre la parola “rebirthing” significa rinascita,  in quanto le prime esperienze furono fatte in acqua e spesso si avevano esperienze collegate al momento della nascita, ma in realtà le esperienze che si hanno nel corso di una seduta sono su più livelli e possono essere le più varie. Si preferisce parlare allora di Breathwork, includendo in questo termine il lavoro collegato  con il respiro circolare e  la respirazione consapevole.

E’ questo un metodo naturale che permette di liberare il respiro, la nostra connessione più diretta con l’energia vitale, di alleviare le tensioni accumulate a livello fisico, emotivo e mentale, ottenendo immediati benefici. La respirazione circolare è efficace anche per combattere lo stato di stress che limita il benessere generale, a partire dalla memoria, al peso corporeo,  alla risposta del sistema immunitario. Lo stress infatti può essere causato da molteplici fattori, esterni a noi,  tensioni nei rapporti con gli altri, o dalla difficoltà di gestire le contraddizioni con sé stessi,  di fatto mette in moto una risposta complessiva dell’organismo che innesca a livello fisico-chimico più di millequattrocento diverse reazioni organizzate da due sistemi principali: il sistema nervoso autonomo ed il sistema neuro-endocrino.

Gli organi ed i muscoli  vengono così sottoposti a continue sollecitazioni, che a lungo andare possono provocare alterazioni nella postura, e lanciare continui segnali di malessere.

Tutti possono avvicinarsi al rebirthing, e sperimentare fin dalla prima seduta il beneficio di questa tecnica. Fin dai tempi antichi  la respirazione è stata utilizzata come strumento per agire sulla consapevolezza. La respirazione circolare attiva tutte quelle forze intelligenti che permettono una riarmonizzazione ed una estensione delle nostre facoltà, portando alla luce io nostro potenziale di autoguarigione.

Nella maggior parte dei casi  i vecchi traumi, e gli stati di conflitto dovuti a dipendenze da lavoro, alcool, droghe, sesso e cibo possono essere risolti, inoltre questa tecnica è di aiuto nell’elaborare consapevolmente i momenti difficili  collegati a grossi cambiamenti nella vita, come perdite, lutti, separazioni. I nostri pensieri, impulsi ed emozioni sono strettamente collegati al nostro corpo: il rossore, la tachicardia, il tremore, gli attacchi di panico sono un esempio di questo. Quando limitiamo il flusso di energia all’interno di noi, e non esprimiamo le emozioni che sentiamo, come la rabbia o il pianto, limitiamo il respiro e creiamo un accumulo di energia. Se questa inibizione si ripete più volte, si instaura anche a livello muscolare una vera e propria contrazione  e scopo protettivo. Si rischia così di perdere il contatto con sé stessi e si è perennemente in lotta con sé stessi e con gli altri. Per recuperare il benessere e sciogliere i blocchi che ci paralizzano è importante imparare ad accettarsi. Tornare in contatto con il proprio corpo è possibile sciogliere le tensioni muscolari che ingabbiano le nostre sensazioni ed emozioni. La respirazione è una tecnica “trasversale” che entra in contatto con il corpo, le emozioni ed i pensieri simultaneamente. Può essere utile affiancare altre tecniche di lavoro sul corpo, per ritrovare l’opportunità di esprimerci  liberamente, con spontaneità in contatto con noi stessi ed il mondo che ci circonda